Just another WordPress.com weblog

Arkiv för kategorin ‘Run 4 Fun’

Svettigt på gymmet i dag

Jag har svårt att vänja mig vid att jag svettas så mycket. Ju mer vältränad man blir desto mer orkar man och ju mer måste man svettas för att kyla ner kroppen. Nu känns det nästan som jag börjar svettas bara jag tänker på att träna. Håret blir dyblött, liksom kläderna inifrån och ut.

I dag glömde jag sport-bh och extra trosor, så efter träningen på lunchrasten fick jag klä på mig kläderna utan trosor och bh. No way att jag skulle ta på mig svettiga underkläder efter duschen – då går jag hellre utan.

I morgon blir det yoga i stället för löpning. Det är två yoga-ställen i stan som har gratis-prova-på-pass den här veckan. I morgon testar vi det ena stället och på torsdag det andra. Sen väljer vi det bästa och börjar en nybörjarkurs nästa vecka. Det ska bli kul att verkligen ge yogan en riktig chans. Jag har provat några gånger på gym innan, men det är inte riktigt samma sak.

En gång gjorde jag ett yoga-pass med balansboll hemma (tränings-dvd). Det kändes urfånigt, och jag blev inte det minsta svettig. Men shit vilken träningsvärk jag hade nästa dag! Så det dvd-bandet kan jag också ta fram när det ösregnar ute.

Maten har gått bra i dag, liksom i går söndag. Efter lördagens kusinbesök hade jag ett enormt vin- och sötsug hela kvällen. Men jag drack rött te i stället.

Två mil på hojjen i kväll

Gillar ni min babyrosa cykelhjälm? Jag har ”ärvt” den av Storasyster, snart 15 år, som numer vägrar att använda cykelhjälm. Men den duger bra åt mig. Rosa ska alla prinsessor ha 🙂

Två mil har jag cyklat i kväll och det är en lagom distans tycker jag. 15 km gick på 55:50 min i kväll jämfört med förra veckans 57:14 min. En liten förbättring med andra ord. Det ska bli spännande att se hur hastigheten utvecklas framöver. Någon enorm fart får jag ju inte upp på min oväxlade tanthojj men eftersom jag cyklar samma runda så kan man ändå mäta utvecklingen.

I morgon är det dag 13 med run4fun och jag ska till gymmet på lunchrasten. Det är dags att börja jobba igen efter semestern. Det känns bra, det ska bli roligt att börja jobba igen 🙂

Hemma igen efter två trevliga stopp

Efter besöket hos min mamma, och min farbror i går, så var det dags att resa hemåt i dag. Vi körde från Göteborg via Halmstad för att hälsa på sambons kusin. Jag har delvis mina rötter även där. Min barndoms bästa somrar (9-12 års ålder) tillbringade jag på campingen i Vilshärad där vi bodde i husvagn på säsong under några år.

Campingen i Vilshärad och badplatsen i Viken var sig lik, men husen runtomkring har blivit fler och mycket större. Väldigt mycket större! Det var i alla fall kul att återse en plats som för alltid finns bevarat i mitt hjärta.

Sambons kusin bor nästgårds, i Frösakull, och de bor verkligen i en kanonfin del av paradiset. Nästa sommar ska vi se om vi inte kan tillbringa några nätter på pensionatet i Frösakull så att vi får umgås med dem mer, och förstås sola och bada på den fina stranden. Och på morgonen ska jag springa i vattenbrynet 🙂 

Efter det lunchstoppet fortsatte vi till kusinens föräldrar, sambons moster, som bor i andra änden av Halmstad. Där blev det fika innan vi fortsatte hemåt. En resa som normalt tar fyra timmar tog i dag nio timmar och det var verkligen roligt att träffa dem allihop.

Några undantag från run4fun-konceptet har jag också att bekänna: Ingen träning och tre msk ris till kinamaten i går, och i dag lasagne, ett glas rött vin, vaniljpannacotta med hallon, solskenskaka med grädde och jordgubbar, och en smålandskringla.

Det känns nästan fånigt att skriva ner det men jag måste vara 100 procent ärlig – mot mig själv framför allt. Jag ångrar ingenting – och jag sprang faktiskt i morse 🙂

I morgon är det dag 11 på run4fun och då ska jag cykla.

30 år tillbaka i tiden

Då, på högstadiet, var varenda löpsteg en pina. Jag fick håll efter några hundra meter och jag gick, eller snarare släpade mig upp för, varenda backe.

I dag njöt jag av varenda steg i den underbara omgivningen. På 30 år har det växt upp en underbart vacker skog med små kärr här och där.

Varenda kurva, backe upp och ner var så välbekant, men ändå inte. Jag sprang uppför varenda backe men jag gick en hel del däremellan, mest för att fotografera.

Det gick inte snabbt i dag, men det var ingen prestera-mera-runda, utan det var en spring-och-njut-och-upptäck-runda. I dag återupptäckte jag en del av min barndom och ungdom 🙂

20120811-093103.jpgDen här spåranläggningen hade jag gärna haft hemma i Blekinge! Många spår med bra variation och kombinationsmöjligheter. Bra underlag också.20120811-093120.jpg

20120811-093130.jpgFör 30 år sedan var det mest berg i dagen och rätt så trist natur. Varje sommar brann ljung och sly, både på grund av ungar som luntat och glasbitar som tände eld på grund av solen. Nu är det en fin, lummig lövskog 🙂20120811-093140.jpgDen här vackra bäcken fick då bidra med några svalkande munnar vatten och en kall sten för att motverka hållet. Nu kunde jag i stället enbart njuta av dess porlande.20120811-093148.jpg

20120811-093159.jpg

20120811-093208.jpgEn sprillans ny styrkeanläggning fanns också att nyttja.20120811-093219.jpg

20120811-093227.jpg

Nope, ingen morgonträning

Jag hade så ont i kroppen när jag skulle sova i går att jag fick ta två Ipren för att somna. Så när klockan ringde i morse gick jag inte upp.

Det känns dock väldigt mycket bättre i dag så kanske blir det en runda i kväll. Eller inte.

Fullständigt ledbruten

Fotbollsträning i går och run4fun-träning i morse och nu har jag ont i hela kroppen. Vet inte hur klokt det är att springa i morgon egentligen, men jag tänker göra mitt bästa.

I dag blev det morgonträning för första gången. Upp vid åtta, dricka ett glas youghurt och sen iväg. Sen åt jag havregrynsgröt vid halv elva.

På vägen till Göteborg stannade vi på Max. Jag älskar deras GI-burgare med bönsallad så jag tänkte göra ett brödundantag. I kassan fick jag hjärnsläpp och beställde Frisco-burgare, det lät väl friskt och sunt just då i mitt lätt förvirrade tillstånd. Det var ju inte bara jag som skulle ha mat, och det var mycket att hålla i minnet.

Jag upptäckte det inte förrän jag öppnade burgaren och jag blev så besviken. Men jag åt den – och den var god. Till det bönsallad, och vatten.

I kväll blev det skaldjurssallad, och vatten. Mycket vatten blir det, springer på toa stup i ett.

”Öh, jag kan springa här på sidan”

I dag frågade fotbollstränaren vilken position jag brukar ha. Öh? Jag har ju aldrig tidigare spelat fotboll, inte ens i min ungdom, så det är inte lätt att veta. För någon. Men jag svarade lite käckt ”öh, jag kan springa här på sidan”. Man har väl tittat på fotbollsmatcher 😉

Vet inte om det är modigt eller dumdristigt att tro att man kan lära sig spela fotboll vid snart 43 års ålder. Men roligt är det i alla fall 😀 En och en halv timme försvinner i ett hujj och man gör inget annat än springer hit och dit hela tiden. Någon gång ska jag hänga på mig en stegräknare och kolla hur många steg det faktiskt blir på ett pass.

Det är ett härligt gäng med tjejer från 14 år till 43 (ja, jag är äldst). Vi har två tränare som turas om, och de är väldigt duktiga både två. Så onsdagar blir mer och mer heliga för mig 🙂

I morgon ska jag upp i ottan, klockan åtta, och träna run4fun. Klockan elva åker vi till min mamma i Göteborg, hela familjen den här gången. Jag har packat ner träningskläder och ska springa på fredag morgon. Tänkte springa ”slingan” där jag pinat mig igenom allt för många gympapass under högstadiet. Nostalgi 🙂

Dag 8 med run4fun och allt känns toppen 😀

Etikettmoln