Just another WordPress.com weblog

Arkiv för kategorin ‘Rivstart’

Det går inge bra det här

Efter de tre första veckorna med Rivstarten visar vågen minus 1,3 kg, plus 0,9 kg, och plus 1 kg. Totalt plus 0,4 kg. Borde ha varit minst minus 1,5 kg. Hmm, det går inge bra det här. Måste göra något radikalt.

Mitt största bekymmer är att jag har lovat mig själv att köpa nya jeans när jag kommit under 95 kg, vilket är första delmålsbelöningen. Jag har just nu ett enda par riktiga byxor som passar i storlek, och de har gått sönder på insidan av låren. Snart har jag fula skavsår där. Jag behöver nya jeans!

Fast jag egentligen inte gillar pulver och soppor så måste jag göra något radikalt för att hamna på rätt spår. Nästa vecka, när barnen bor hos sin pappa, så ska jag dricka proteindrinkar i parti och minut. Basta. Nästa fredag vill jag köpa nya jeans!

I somras mådde jag inte alls bra. Svårt deprimerad och ingen aptit. Rasade från 95 kg till 85 kg på bara några veckor. Kläderna ramlade nästan av mig. Orsakerna till att jag blev deprimerad – igen – var nog många. Att jag separerade i höstas var nog en följd av sommarens plågor till exempel. Men en orsak var också att jag i mars förra året slutade med SSRI-medicin, som jag använt från och till de senaste sex-sju åren.

Ända sedan jag blev utmattningsdeprimerad våren 2007 har jag använt SSRI-medicin från och till. Hur mycket jag än jobbar med mig själv så tycks jag behöva den medicinen. Det är en superviktig pusselbit helt enkelt. Jag har tydligen lågt eget kroppseget serotonin, jag har alltid varit årstidsdeprimerad till exempel. Min pappa var också deprimerad från och till hela sitt liv, och det är ofta ärftligt.  Varje gång jag slutat med medicinen sedan 2007, vid fyra tillfällen, så har jag inom några månader blivit deprimerad igen.

Och när jag är deprimerad så slutar jag att äta. Allt bara växer i munnen. Minus tio kg på bara några veckor är en baggis, trots att jag tvingar mig att äta lite, lite för att ens orka gå och stå. När jag sedan börjar med medicinen igen, vilket jag gjorde i somras, så tar det några veckor-månader innan den börjar fungera optimalt. Och fungerar gör den på aptiten också. Plus tio kg på några månader är också en baggis.

Så man kan lugnt säga att jag utsätter min kropp för ofrivillig jojo-bantning på det viset. Biverkning av medicinen är just viktökning. Om det beror på att jag äter mer eller om det beror på att ämnesomsättningen förändras vet jag faktiskt inte. Trist är det i alla fall. Men vad är alternativet? Vara smal och må pyton?

Nu har jag lovat mig själv att inte sluta helt med medicinen igen. Jag ska gå ner i dos nu till våren och sedan ha möjlighet att öka dosen om jag mår sämre till hösten. Biverkningarna är så stora när jag börjar med medicinen att jag helt enkelt inte orkar börja om igen. Om ångesten är svår innan blir den etter värre precis när man börjar med medicinen. Riktigt, riktigt etter värre. Sover inte alls, har självmordstankar etc. Jag orkar inte utsätta mig för det igen, och jag vill absolut inte utsätta familjen för det igen.

Jag tror att detta hänger ihop med förklimakteriet. När de kvinnliga könshormonerna fasas ut händer det mycket med kroppens andra hormoner, innan systemet stabiliserat sig. Det är som ständig PMS eller nåt. Det krävs inte mycket motgång för att allt ska kännas pyton. Jag vill inte må så. Kan något få mig att må bättre så ska jag självklart använda det. Med medicinen känner jag mig ”normal”, lite lagom upp och ner. Jag kan sova, jag kan äta, jag kan tänka, jag kan ha roligt, bli arg, ledsen. Vara människa.

Så man kan säga att tjock och glad i den bemärkelsen stämmer alldeles utmärkt 🙂

Men jag kämpar på. Med kost och träning, mindfulness, gränssättning – you name it, I try it! Och nästa vecka blir det proteindrinkar morgon, middag, kväll tills det sprutar ur öronen. Jag ska hitta på ett eget recept med solhavre, blåbärssoppa, havregryn och protetinpulver. Jag vill inte ligga på VLCD utan mer LCD.

Annonser

-1,3 kg första vägningen

I fredags 11/1 visade vågen 95,3 kg jämfört med 96,9 kg som den visade den 1/1. En och en halv vecka förvisso, men tjoho vad jag blev glad 😀

Men eftersom jag väger mig varje morgon så vet jag att det inte krävdes mycket slarv i helgen förrän vågen visade plus igen, och till och med över 97 kg. Fast det är förstås inte fett utan vatten det handlar om. Jag tål verkligen inte vetemjöl, jag svullnar direkt, och blir kass i magen. Plus att det triggar mersuget. Skärpning!

Men vi kämpar på – eller hur? Även i år har Cornelia dragit igång Rivstart – häng på! Då kan vi hålla kontakt via fejjan också eftersom det finns en grupp som heter Rivstart 2014. När det går bra för dig behöver gruppen dig, och när det går dåligt för dig behöver du gruppen!

http://corneliatoneri.blogspot.se/2014/01/rivstart-2014-deltagarlista.html

Resultat Rivstart 2013:2

  • Vecka 1: -1,8 kg

Tjoho, vad jag är glad 😀

Så här tänker jag om Rivstart 2013:2

Vi är ett gäng som vill fortsätta med Rivstarten åtta veckor. Jag vägde in mig i fredags den 8/3 på 92,5 kg. Ynkliga 0,5 kg mindre än jag vägde in mig på då den första omgången startade efter nyår. Men det är ingen mening att gråta över spilld mjölk, det är bara att kavla upp ärmarna och jobba vidare – mot målvikt!

Min målsättning med Rivstarten 2013:2 är följande:

  • Väga mig hos VV varje vecka, på tisdagar eller torsdagar.
  • Fylla i VV-checklistan i mobilen varje dag.
  • Laga 1-2 nya maträtter/vecka, och laga mat 3-4 gg/vecka så jag alltid har färdiga portioner i kylen.
  • Fortsätta träna 5-6 gg/vecka, men utöka löpningen till minst 2 gg/vecka.

Jag sätter inget viktmål alls den här gången, men hoppas snitta på 0,5 kg per vecka om jag sköter mig enligt ovan.

Rivstart 2013 del 2

Vi är några stycken i Rivstarten som vill fortsätta åtta veckor. Några har lyckats riktigt bra de första åtta veckorna, och några av oss har haft sämre resultat. Men vi har stödet i varandra, och det är huvudsaken.

Från och med torsdag 7/3 drar Rivstart 2013 del 2 igång. Jag börjar på fredag 8/3, och då bestämmer jag målsättningen också.

Anmäl er till Cornelia om ni är sugna på att delta! Hon finns bland mina ”bloggar jag följer”.

Resultat vecka 8 i Rivstarten

Mitt resultat i Rivstarten 2013:

Vecka 1: -0,3 kg
Vecka 2: +0,4 kg
Vecka 3: -0,7 kg
Vecka 4: Ingen vägning
Vecka 5: Ingen vägning
Vecka 6: Ingen vägning
Vecka 7: +0,5 kg
Vecka 8: -0,9 kg
Totalt: – 1 kg

Min målsättning under de åtta veckor som Rivstarten pågått var -4 kg, dvs 0,5 kg/vecka. Fullt rimligt, men inte om man blir sjuk och tappar motivationen 😦 Nu är dock motivationen tack vare VV mycket bättre så fortsätter Rivstarten ytterligare åtta veckor så är jag på 🙂

Resultat vecka 7 i Rivstarten

Mitt resultat i Rivstarten 2013:

Vecka 1: -0,3 kg
Vecka 2: +0,4 kg
Vecka 3: -0,7 kg
Vecka 4: Ingen vägning
Vecka 5: Ingen vägning
Vecka 6: Ingen vägning
Vecka 7: +0,5 kg
Totalt: -0,1 kg

Etikettmoln