Just another WordPress.com weblog

Arkiv för april, 2016

Har man bestämt sig så har man!

Igår söndag var det verkligen inte en underbar tid! Tvärtom har det varit omväxlande hagel, regn, snö och snudd på minusgrader hela helgen. Två halkolyckor hände i närområdet under gårdagen. Halkolycka i slutet av april?

(Jag tillhör den lata skara som ännu inte hade bytt till sommardäck, men i morse hade jag faktiskt bokat tid för däckbyte så nu får bannemej vädret sluta att bete sig som bångstyrig tonåring!)

Och när vädret visar sig från sin sämsta sida är motivationen att springa förstås inte på topp. Men jag hade bestämt mig för att springa igår – och så fick det bli. Jag har ju bestämt mig för att löpträning två gånger per vecka är en bra nivå för mig, och där vill jag ligga. Så det var bara att klä på sig och ta sig ut.

lakritslove

Älskade Lakrits tyckte dock att det var en mycket dum idé! Så mycket skönare var det ju att ligga kvar i sängen och se snöflingorna utanför fönstret, på behörigt avstånd. Men han följde förstås med mig ut ändå. Han skulle följa mig till månen om jag bad honom.

Dottern försökte locka ner honom i sin säng, men han följde med mig. Sådan villkorslös hundkärlek värmer inombords när det är kallt utomhus ❤

Och 5 km blev det, cirka 30 sek snabbare än i onsdags. Och bäst av allt – det gjorde nästan inte ont alls i varken fötter eller ben 🙂 Lite känning i vänster skenben, lite känning i trampdynorna, men ingen känning alls i knäna. Mycket känning i lungorna, men det är ju precis där det ska kännas!

Att springa två gånger en vecka är ju förvisso bra, men den stora bedriften är förstås att fortsätta ligga på den nivån vecka efter vecka. Jag känner mig verkligen motiverad att fortsätta, allra helst om jag inte har dödens ont efteråt.

Jag blir alltid så imponerad när folk i förbifarten säger saker som ”Jag springer litegrann, inte så avancerat, det brukar bara bli en 7-8 mil per vecka.” Om jag en dag kan säga att jag springer en mil per vecka kommer jag att vara sprickfärdig av stolthet, ingen falsk blygsamhet här 😉

I kväll blir det cirkelträning, i morgon tisdag yoga, och på onsdag blir det löpträning igen. Basta.

En underbar tid just nu!

Det är verkligen en underbar tid just nu! Varje stund utomhus ger mig så oerhört mycket energi. Jag går mina dagliga hundrundor och njuter av varenda minut 🙂 Tittar på alla vårtecken som kommit – kollar in knoppar, blommor och blad.

Nu är april också snart slut, och Blodomloppet måndag 16/5 kommer rusande med stormsteg. Jag har sprungit fem km tre gånger hittills: 17/3, 12/4 och 20/4. Det känns ju sådär minst sagt, mina förberedelser kunde varit mycket bättre om man säger så!

Problemet är att jag väger för mycket. Belastningen på fötter och ben är jättestor. Knäna kvider och fötterna gråter. Efter en löprunda tar det typ en vecka innan jag kan gå smärtfritt igen. Men skam den som ger sig, och sakta men säkert ska väl fötter och ben vänja sig, och vikten minska förhoppningsvis.

Jag kan i alla fall skönja en positiv trend 🙂 Mellan första och andra löprundan gick det nästan en månad. Mellan andra och tredje löprundan endast åtta dagar! På tredje löprundan gick det dessutom två minuter snabbare än på första löprundan. Och, bäst av allt, det gjorde inte riktigt lika ont i ben och fötter på tredje löprundan.

Så nu laddar jag för nästa fas i förberedelserna – att springa redan på söndag igen. Springa två gånger per vecka borde jag klara av, jag VILL klara av det. Och jag vet att minst två löprundor per vecka, helst tre faktiskt, krävs för att utvecklas.

Och är det någon gång jag ska lyckas komma ut på löprundor är det ju just nu då det är så sagolikt vackert ute!

vitsipporEtt hav av vitsippor! Lovely ❤

Etikettmoln