Just another WordPress.com weblog

Min Rivstart 2013

Invägning: 4/1
Stoppdatum: 1/3
Målsättning: – 4 kg och springa 30 min löpband i tempot 10 km/h
Vägen dit: 1) Träna 5-6 gg/vecka, varav springa utomhus 1 gg/v och springa på löpbandet 30 min 1 gg/v. Därutöver styrka, squash, simning, yoga, flex, hemmagympa eller vad jag nu har lust att göra. 
2) Inte äta/dricka någonting som innehåller socker, vitt mjöl och alkohol.
3) Äta/dricka lite var tredje timme.
4) Mån-fre ska jag ersätta en-två måltider med flytande.
4) Blogga om både med och motgångar, bli peppad och peppa er andra 🙂 Det ger mig nödvändig tid för reflektion.

Nu kör vi!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: