Just another WordPress.com weblog

Maxtest på gymmet i dag

Två gånger under run4fun-månaden ska man göra ett maxtest. Under 6 minuter ska man springa så snabbt man kan. Jag har inte gjort testet tidigare under månaden, men i dag gjorde jag det.

Snart är månaden slut, men planen är att göra maxtestet en gång i månaden för att se hur jag utvecklas. Riktigt svinjobbigt var det i alla fall. (Små gästhanddukar som ligger hemma i skåpet och skrotar är BTW perfekt att torka svett med på gymmet!)

Jag började med att springa 5 min på löpbandet i normalt tempo, det vill säga i det tempo (8,6 km/h) som jag brukar springa i 15 min när jag tränar på gymmet. Sen ökade jag takten rejält i 6 min (10,5 km/h). Jag hann 1,06 km på 6 min, och totalt 1,74 km på 11 min.

Det säger mig ingenting i dagsläget, men med tiden ska jag få en fin kurva uppåt hade jag tänkt mig 🙂

Kommentarer till: "Maxtest på gymmet i dag" (1)

  1. Det är ett bra sätt att mäta på … skall göra det sen när jag kommer igång igen..

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: