Just another WordPress.com weblog

Mindfulness i praktiken

Mindfulness är ett flummigt ord. Ett enklare utryck är nog att ”bara vara”. Sitta i en stol och titta på molnen – och inte tänka på något annat. Hur ofta gör man det? Allt för sällan.

Att promenera med en kanin är verkligen mindfulness. Man får gå steget bakom. Två steg fram och sen stå stilla. En lång stund. Varje grässtrå och blomma framför nosen ska nosas på, och sen kapas. Kanske ätas också. Varje ljud ska identifieras. Tvätta sig lite, vila en stund. Det går inte snabbt.

Som människa kan man lära sig en del av en tamkanin. Tillbringa hela vintern liggande i en bur. Och vara helt nöjd med livet. Sen upptäcka omgivningen utomhus väldigt sakta. Väldigt försiktigt. Väldigt makligt tempo. Snacka om att ”bara vara”. Mindfulness.

Annonser

Kommentarer till: "Mindfulness i praktiken" (1)

  1. Bra skrivet tycker jag. Mindfullness använder många som ett prestigeladdat ord. Typ att man måste ha gått på dyra kurser när det egentligen bara handlar om just det du skrev: Att bara vara. I nuet.
    Det behövs inga dyra kurser och diplom för det. Kram

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Etikettmoln

%d bloggare gillar detta: