Just another WordPress.com weblog

Arkiv för september, 2010

Till Stockholm över helgen

Imorgon eftermiddag ska jag flyga till Stockholm över helgen på en kurs. Veckans träningsmål är uppnått så det enda jag behöver tänka på är att promenera minst 12.000 steg/dag. Men det finns nog fina rundor i Stockholm också. Jag får väl ställa klockan och gå ut och promenera på morgnarna innan kursen börjar.

Jag ska jobba hemifrån imorgon så det blir en lunchrunda på hemmaplan också. Då slipper jag tänka på att få ihop dagens steg om det inte blir tillfälle på kvällen. Mitt matintag måste jag också hålla koll på förstås. Att äta frukost, lunch och middag funkar inte för mig. Frukost och middag är alldeles tillräckligt, men sannolikt ska vi äta lunch tillsammans också.

Hoppas man får välja lunch själv så jag kan välja en sallad åtminstone.

Annonser

Torsdag: 17.848 steg

Torsdag: 17.848 steg (Totalt 107.167 steg sen start 24/9). Ikväll gå/joggade jag 6 km på 46 min och det är jag supernöjd med. När jag började i höstas gå/joggade jag 5 km på 45 min så det  betyder att jag joggar mer nu.

Jag följer min pulsklocka slaviskt. När den visar 74% av min maxpuls så joggar jag och när den visar 84% så går jag. Trixet är att inte jogga så snabbt att jag inte orkar gå raskt emellan. Om jag joggar så snabbt att jag får stå och kippa efter andan i flera minuter så går det inte snabbt i slutändan.

Nu joggar jag ungefär lika långa sträckor som jag går. Det går givetvis snabbare när jag joggar men det känns som evigheter att ta sig runt rundan två varv. Det andra varvet är lika jobbigt som det första, men stundtals har jag verkligen kramp i benen. Mest i uppförsbackar.

Tänker införa köpstopp

Nu har jag bestämt mig för att inte köpa några nya kläder förrän jag kommit under 95 kg. Jag brukar inte köpa kläder så ofta, men då och då händer det. Just nu är jag tex sugen på att köpa lite höstfräscha kläder. Men det ska jag inte göra förrän jag fått fart på viktminskningen.

Så snart jag hinner ska jag rensa ur garderoben och byrån på gamla trista tröjor och sen ska den eka tomt tills jag nått mitt första delmål 95 kg.

Har sockerhuvudvärk

Idag vaknade jag med sockerhuvudvärk och den håller fortfarande i sig. Jag åt ingen kaka igår men jag drack tre glas cider framåt kvällen, så lite socker har jag trots allt fått i mig. Men skillnaden är ändå stor jämfört med förra veckan.

Just nu känner jag mig nöjd med mig själv. Gymmet mån, ons och lång lunchrunda på tis är en bra start på veckan. Ikväll blir det en runda i Rosenholm direkt efter jobbet.

På torsdagar hämtar jag Storasyster efter hennes dansträning kl 20 och det är inte lönt att åka hem emellan, så för att få tiden att gå så måste jag hitta på något. Gå/jogga är mycket bättre än att shoppa i alla fall.

Onsdag: 24.600 steg

Onsdag 15.500 steg + 3.950 steg (cykla) + 5.150 steg (styrketräna). Totalt: 89.319 steg sen start 24/9. Idag blev det gymmet istället för lunchrunda, men ikväll har blivit en del springande med anledning av att jag haft smyckesparty här hemma. Jag är jättetrött i både fötterna och ryggen nu.

Lite huvudvärk pga abstinens

Lite huvudvärk från och till under dagen är det jag känner av sockerabstinensen. Ett glas proviva på kvällen brukar jag därför unna mig. Annars känns det bra.

Ikväll ska jag ha smyckesparty hemma hos mig. Det är min sambos kusin som tillverkar egna smycken som hon säljer. Jättefina och mycket prisvärda. Det kommer 10-12 tjejer i olika åldrar hem till mig kl 19. Jag ska bjuda på smörgås och kärleksmums (som Storasyster ska baka). Ska gå till Hemköp och hitta nyttigt bröd i eftermiddag.

Jag klarar mig bra utan bröd normalt, men visst är det gott med en smörgås då och då. Men kärleksmumsen skippar jag.

Tisdag: 13.961 steg

Tisdag: 13.961 steg (totalt 64.719 steg sen start 24/9). Det blev en hyfsat lång runda på lunchrasten – i motvind. Urblåst blev jag i alla fall 🙂

Etikettmoln